Marzo

Il Sutra di Kama

domenica 1, ore 10 – durata 2 ore ca

Con la guida della maestra Micaela Rossi e di Alberto Roti, un viaggio alla scoperta dei segreti della propria natura intima, secondo i principi del Dio dell’Amore, Kama, per l’attivazione di Svadhisthana, il secondo Chakra. La proposta di un percorso innovativo e diverso, verso una sessualità completa e consapevole per ogni età.

costo 20€ (soci ASYE 15€)

Yoga Vyniasa Flow presentazione corso e lezione gratuita

lunedì 2, ore 20.15 – durata 1 ora circa

Il modo o la forma speciale di fare Yoga non ha una regola fissa, il segreto è seguire il flusso del respiro, nello Yoga, nelle asana e nella vita. Poiché il respiro ha sempre ragione, facendo attenzione ai cambi di respirazione si può scoprire dove lasciamo andare o dove poniamo resistenza, dove si creano traumi e tensioni e dove le emozioni lasciano spazio alla spontaneità. Vinyasa è uno stile di Yoga fluido che deriva inizialmente dall’Ashtanga Yoga. La sequenza nel vinyasa yoga ha sempre uno scopo, un obiettivo da raggiungere, una direzione. Vinyasa Yoga è un approccio speciale che permette di arrivare da un punto ad un altro attraverso il supporto del respiro che deve essere sempre presente.

evento gratuito

FlexPilates“Fare spazio”

domenica 15, ore 10 – durata 2 ore ca

Ed ecco arrivato il momento di preparasi alle pulizie di primavera fuori e dentro di noi liberandoci di ciò che non ci serve più. La respirazione è da sempre considerata elemento imprescindibile in tutte le più antiche arti marziali, nelle discipline Yoga e nel Pilates. Pur essendo una funzione automatica del corpo, essa viene eseguita mediante l’utilizzo della volontà e della concentrazione ma la presa di coscienza di questo atto è a tutt’oggi ancora poco considerata e utilizzata nella comune educazione occidentale. La maestra Elisa Brunetti guiderà nella sua lezione coloro i quali vorranno cogliere le dinamiche di un tempo per inspirare, uno per espirare, un tempo per fare, uno per non fare, un tempo per ogni cosa, ascoltandosi e senza cadere nella meccanicità dell’atto ma sfruttando le sue potenzialità.

costo 20€ (soci ASYE 15€)

Shiatsu amatoriale

giovedì 19, ore 21 – durata 2 ore ca

Serata aperta a tutti coloro che vogliono conoscere qualcosa di più dello Shiatsu senza impegnarsi in un vero e proprio corso. Lo Staff insegnanti ASYE propone una serata esperienziale per rilassarsi, ritrovare il respiro più spontaneo, elasticizzare articolazioni, sciogliere i muscoli, aumentare la vitalità, la resistenza psico-fisica e la chiarezza mentale con pratiche dette di “lungavita” tra le quali: Do-In, StretchingZen,
Scansione sensoriale del corpo per distenderlo, ossigenarlo attivando un flusso energetico più capace e regolare. Verranno stimolati, mediante gli specifici esercizi Makko-Ho, i meridiani energetici* sui quali sia da Praticanti che da Riceventi si sperimenteranno mini-sessioni Shiatsu. *Polmone, Grosso Intestino, Stomaco, Milza-Pancreas (circuito della Terra), Cuore, Intestino Tenue, Vescica, Rene (circuito del Cielo), Pericardio-Sessualità, Tre Riscaldatori, Vescicola Biliare, Fegato (circuito dell’Uomo).

costo 20€ (10€ i soci) – promozione per i NUOVI soci 50€ iscrizione annuale e 3 incontri gratuiti

Ansia? Canta che ti passa!

domenica 29, ore 18.30 – durata 2 ore ca

a cura di Paola Baraldi e con la collaborazione di professionisti del mondo della musica e della voce, una serata dedicata al potere terapeutico della vocalità. Il laboratorio esperienziale proporrà esercizi energetici e di respirazione finalizzati al libero fluire dell’energia nei meridiani di Polmone, Stomaco, Maestro del Cuore e Cuore con esercizi vocali condotti da Paola e Lucia Montanari per divertirsi, rilassare e distendere il diaframma migliorando il nostro respiro, conoscere e liberare la nostra voce e il suo potere terapeutico.

costo 20€ (soci ASYE 15€)

Il Sutra di Kama

domenica 29, ore 10.00 – durata 2 ore ca

Con la guida della maestra Micaela Rossi e di Alberto Roti, un viaggio alla scoperta dei segreti della propria natura intima, secondo i principi del Dio dell’Amore, Kama, per l’attivazione di Svadhisthana, il secondo Chakra. La proposta di un percorso innovativo e diverso, verso una sessualità completa e consapevole per ogni età.

costo 20€ (soci ASYE 15€)

*Nel rispetto dei partecipanti e di chi conduce, è richiesta la puntualità

**Per prenotazioni, rivolgersi in segreteria, inviare e-mail a info@asye.org o telefonare allo 010 582185