Yoga Nidra

 lo "Yoga del Sonno"
da venerdì 8 febbraio ore 17
per concludere al meglio ogni settimana!
Un appuntamento con il rilassamento profondo  
ogni venerdì ore 17 (un'ora)

Yoga Nidra è un efficace strumento per purificare il corpo e la mente attraverso il rilassamento profondo…anzi profondissimo. Si può pensare come una forma di meditazione riflessiva dove l’oggetto della riflessione è il Sé e se stessi. Praticando Yoga Nidra si purifica la mente che diviene attiva e rilassata, si libera il corpo dai veleni dello stress rendendolo più ossigenato, disteso e contemporaneamente pronto. Lo stato d’animo ne beneficia raggiungendo un livello di maggiore leggerezza, neutralità emotiva e pace. Tutto ciò non deve far pensare ad una dimensione passiva anzi la coscienza risvegliata da questa pratica compie un importante lavoro-non-lavoro di connessioni tra il corpo e l’inconscio. Una sorta di riparazione dei deficit di comunicazione tra la mente, la coscienza, il fisico e la psiche. Ne consegue un miglioramento ed un potenziamento della coscienza dalle cui distorsioni dipendono psicosomatizzazioni, alterate riflessioni, pensieri chiusi e relativi ragionamenti e comportamenti. Il cambiamento significativo del campo magnetico, più equilibrato ed intenso, favorisce ispirazioni e visioni di sé e della realtà più armoniose come disponibilità e facilità a relazionarsi con l’ambiente e gli altri. Rilassarsi e, seguendo le indicazioni della guida, riconoscere e liberarsi dalle tensioni fisiche, respiratorie e mentali è solo l’inizio, aprendosi all’inconscio si lasciano emergere tensioni, messaggi, immagini, simboli che possono essere meglio osservati da una preparata coscienza, tranquilla, radicata, stabile, una consapevolezza preistruita, ritarata sulla neutralità, il cui intento è quello di contemplare, di abbracciare l’interiore alle radici del Sé. E’ proprio questo che, unito al proponimento (personale) che più volte si esprime interiormente durante la pratica, genera un felice connubio di forze.

Il percorso è costituito da una particolare progressione, in sintesi:

  • leggero scioglimento psico-fisico per attivare la coscienza corporea,
  • rilassamento e presa di coscienza,
  • intenzione (cuore della pratica),
  • rotazione della coscienza (dall’esterno all’interno, all’interiore),
  • attivazioni delle potenzialità della coscienza (mediante risveglio per immagini, suggestioni, visualizzazioni),
  • richiamo dell’intenzione,
  • procedimento di ritorno dallo stato alterato alla coscienza ordinaria.
    insegnante: Mahdis Babazadeh

    Necessario abbigliamento comodo e un telo personale - puntualità - durata un'ora ca. - prenotazione obbligatoria - prove gratuite non previste

  • Mahdis Babazadeh

    Yoga terapeuta ed insegnante di Yogaterapia, certificata International Yoga, insegna Yoga Nidra, Pranayama, Meditazione, Rilassamento, è ideatrice di un metodo di yoga riabilitativo e pioniera in Iran delle discipline olistiche orientali applicate alla riabilitazione delle principali patologie ortopediche e neurologiche anche in ambito geriatrico e per le gravi cerebrolesioni.Laureata in Terapia Occupazionale alla Shahid Beheshti University of Medical Sciences - Tehran, laureata in Fisioterapia Università degli Studi di Genova, massoterapista, laureanda Magistrale in Scienze e Tecniche dell'attività motoria preventiva e adattata Università degli Studi di Genova, è impegnata in una tesi di ricerca sulla “Misurazione dell’attivazione della corteccia cerebrale durante la pratica dello Yoga mediante apparecchiatura FNIRS”. Ha concluso il corso universitario di Yogaterapia presso l’Università di Theran, conduce da anni corsi di Yoga specifici, bambini, FisioYoga e Yoga terza età per disturbi ortopedici, vertebrali, neurologici, cardiovascolari e con un biennio di pratica specialistica sulla sclerosi multipla. Ha maturato una specialistica esperienza quinquennale in educazione pedagogica pediatrica e di lavoro con anziani e disabili.

    Diplomata “Hatha Yoga per il Fitness” conseguito presso “nonsolofitness” Milano, diplomata YumeihoTherapy (Tehran), diploma di massaggio al viso conseguito presso Tehran

    Ricercatrice scientifica e traduttrice presso “Istituto Nava Yoga di Tehran”,

    ha tradotto dall’inglese al persiano il libro “Anatomia dello Yoga”

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