Stretch Tone

Elisa Brunetti

Orari del corso

Giovedì ore 19.30-20.30

Utile da sapere
  • Il Centro è dotato di tappetini, cuscini, coperte, cinture e mattoncini. Per la lezione è comunque richiesto un telo/asciugamano o un tappetino da sovrapporre a quelli del Centro per ragioni igieniche.
  • Leggi attentamente il paragrafo relativo al comportamento da tenere in sala e come ci siamo organizzati in caso di assenza o di ritardo alla pagina Regolamento

Lo Stretch Tone è una modalità di allenamento che fonde elementi dello stretching con esercizi mirati per tonificare e rafforzare i muscoli. Questa disciplina combina l’elasticità dello stretching con l’intensità e la precisione dell’allenamento muscolare, offrendo un approccio completo per migliorare la forma fisica e il benessere generale.

Durante una sessione di Stretch Tone, ci si impegna a eseguire una serie di movimenti fluidi e controllati, che coinvolgono sia lo stretching che il potenziamento muscolare. Questa combinazione consente di allungare e rilassare i muscoli mentre si lavora sulla forza e sulla resistenza, creando un equilibrio armonico nel corpo.

Gli esercizi di Stretch Tone sono progettati per essere adattabili a tutti i livelli di fitness e di abilità, consentendo ai partecipanti di personalizzare l’intensità in base alle proprie esigenze e capacità. Con un’attenzione particolare alla respirazione e alla postura, si crea un flusso continuo di movimento che aiuta a migliorare la flessibilità, a rafforzare il core e a tonificare i muscoli di tutto il corpo.

Uno degli aspetti più gratificanti dello Stretch Tone è la sensazione di benessere e di equilibrio che si prova dopo ogni sessione. Attraverso una pratica costante, si possono ottenere benefici significativi, come una maggiore consapevolezza del corpo, una postura migliorata e una maggiore forza e flessibilità muscolare, contribuendo così a una vita più attiva e vibrante.